チベット体操
チベット体操とは？
チベット体操は、５つの儀式と１つの呼吸法から出来ています。 生命エネルギー（プラーナ）を強化し、循環を促す為、若返り効果が絶大です。
筋力トレーニング・ヨガ・瞑想の要素を含んでいて、１日６分程度あれば、簡単に行えます。
チベット体操の効果
東洋の精神的伝統では、私たちには、皆、股間から頭のてっぺんまで柱状に配列された７ つの秘密のエネルギーセンターがあると教えられています。秘密というのは、正常な状態でそれを見たり感知したり出来ないという意味です。
そのエネルギーセンターは、チャクラと呼ばれ、「回転する輪」を表します。生命エネルギーは、チャクラを通って動き、内分泌系を通じて体に分配されていると考えられています。
内分泌系から分泌されるホルモンの不均衡や不足は、チャクラに問題のある結果です。健康な人は、７つのチャクラすべての回転速度が同じで、すべてが調和して働いています。
ひとつ、もしくは、複数のチャクラが遮られて、その自然な回転速度が落ちたり、ひどい時には、止まってしまったりすると、生命エネルギーは、循環できなくなり、その結果、病気や 老化が起こります。つまり、チャクラの回転速度を上げれば老化の進行も遅れるということになるのです。
